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，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 黄瓜还是一种“减肥食品”，现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖

付这些问题的有效办法很多。下面便是女性不能沉默的六大健康问题。1、放屁放屁，摩尔说，要跟医生讲你的情况，因为放屁通常与饮食有关，可通过调整饮食和非处方药来治疗。马约临床医学院的蒂伦说，除了吃豆子以外，用吸管喝饮料和吃十字花科蔬菜也会让人放屁

dash;—不排泄，积聚在体内容易导致炎症;排泄，又容易带来附睾炎甚至精液质量下降。　　受完感官刺激竟患男科病成仔是名大学生，最近几个月以来他频繁出现尿痛、尿急等“不对劲”的症状，去医院一检查，竟患了慢性

的部分。二来，干发毛巾吸水之后，毛巾也慢慢变湿了，风一吹，整个头部都凉飕飕的，长久下去增加感冒、头痛的可能性。　　使用了干发帽后吸干水后也要将头发吹干所以，天较热时，待头发不滴水后就可以拿掉干发巾，自然风能很快把头发吹干。天冷，为防感冒，使

uo;，还要有谷类等能提供热量的“量”，质量兼备才是理想的早餐。只有在碳水化合物提供充足的前提下，蛋白质才能起到它应有的更高层次的作用，否则它将会“燃烧”自己来提供热量，以至于被当作热量而消耗

、用声过度确实是引发声音沙哑的一个原因。一些人喜欢唱K或长时间说话，不注意休息或者发声的方式不当，会导致慢性的机械性损伤、声带磨损、水肿充血，久而久之就成了慢性喉炎。以“说话”为职业的人该如何护嗓呢？陈海提醒，首先适

其中对人体危害最大的是一种致癌物——黄曲霉毒素。谷物中，最不能买散装的就是糙米，它虽然营养丰富，但保质期很短，通常只有半年。特别是其中的维A和维C，在空气中放置3个月左右就会被完全氧化，保健功效就会丧失。 食用油

牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价

”，一旦遇上寒冷或潮湿，就易发病。 “得了老寒腿，应避免做一些容易使膝关节负担加重的运动，特别是一些剧烈的体育运动。”陆一帆说，诸如剧烈的快跑、大运动量骑自行车、长时间爬山等，类似这些运动会增加关节的摩擦

性能使毛巾的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等等

能加速汗液的蒸发使人凉爽舒适。但由于风扇转速恒稳少变，使气流和振动按固定的频率进行，所以不如自然风温和。人体的汗量蒸发，各部位应该是均衡的。吹风扇时靠近风扇的一侧汗水蒸发快，皮肤表面温度下降，血管收缩，另一侧皮肤表面温度仍然较高，血管膨胀。

二加服维生素代替蔬菜蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。正确做法：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。

体有益，从科学饮食角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

单的化合物。由于蛋白质发生变化，虾红素的性质也不稳定了，便逐渐分解出来，使虾体变红，这说明虾的质量已明显下降，不新鲜了。 做熟了的大虾在高温加热烹调中，虾中的蛋白质遇热凝固，虾红素也会迅速分解出来，颜色很快变红，这时的变红是正常的

宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。　　误区二：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能有些女性很担心保健类私处清洁用品