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产品。微机荧光屏的X射线是危害大的辐射线，合格产品对X射线有严格的控制。如果产品质量差，X射线则可能超过限制，而这类不合格品一般人无法观察判断，容易造成长期的危害。5. 食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的保健食品。

道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，“电脑狂暴症”在英国办公室中已相当普遍。五分之四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑“拳打脚踢”，甚至以言语&ldq

产和畸胎。为此，北美和欧洲开展了许多流行病学和动物研究。总体上，这些研究并未证明任何由显示器产生的电磁场对生殖过程所产生的危害。然而，研究表明，如果对生殖有影响的话，可能与其他因素，如工作压力有关。

dot;所幸，到目前为止，并无直接证据证实萤光幕有害眼睛。但是，由于愈来愈多的使用者常诉说眼睛不舒服及疲劳，所以使用者仍需以安全为首要考虑。·正常操作的情况下，电脑萤光幕可以放出极少量的X光射线或紫外线。此种紫外线或放射线是由

近视加深。因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多

呼气，慢慢摇摆到右侧。反复重复几次。 作用：按摩背部和肩膀，促进血液循环，加强大腿和腹内脏，收紧腹部，纤细腰部。 半舰式 动作：坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略后倾，两腿伸直向上抬起，力图与头等高，用腹肌的力量控制住身体，两臂向前

、紫外线的破坏。但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线不同。辐射线是一种直线行进的能量 波，目前没有任何物质可以使辐射线转弯，“吸收”辐射线的说法显然也不准确，应该改成“抵挡”。目前还没有哪项研究报告曾经论证，

电离作用，让正离子布满在我们的周围。正电荷多了就有害了，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被送到人体各个组织，从而改变细胞的电荷，最终使我们失眠、易怒、免疫力下降。处于开机状态的显示器周围还会有静电场，它会把灰尘吸入场中。坐在电脑前，呼吸着

在变傻。理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、

说，要是旧眼镜比新眼镜度数少125度，那戴着来看电脑就最合适不过了。正常人的眼睛天生有“调节力度”，原则上，看远处时基本不用调节，当物体移动靠近到5米以内时，就必须通过眼睛调节才能看得清楚。视物对象越向眼前移动，眼睛

，42%的人习惯把手提电脑放在腿上使用，29%的人喜欢躺在床上用电脑，另外，还有13%的人经常把手提电脑放在地板上使用。领导这项研究的人类工程学家本尼迪克说，学生们平均每天至少有5个半小时在使用手提电脑。但他们根本没意识到，采用不正确的姿势

机时，泡杯茶，每工作一段时间后，浅啜几口，不但可防止辐射线的危害，且可 舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法，如喝决明子、枸杞子等中药提取物与绿茶等制成的本草千叶IT茶，则效果更佳。茶叶中的单宁及其它多酚类物质，能够和放射性物质如锶相

症是十分普遍的。除了上述症状外，低头综合征常会出现颈部和颈肩部酸痛，有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。但该病一般无旋转感，无听力下降，无眼球震颤，无共济失调；颈肩部酸麻胀痛不沿神经走向方向放

。白领们的记性越来越差在上述接受调查的人中，很多人抱怨说他们有时无法记起同事的姓名，经常忘记约会的时间，一些病情严重的还不得不辞掉自己的工作。对此，研究人员指出，罪魁祸首就是方兴未艾的计算机技术、电子记事本以及自动汽车导航系统的问世和普及，

而减弱。在上述接受调查的人中，很多人抱怨说他们有时无法记起同事的姓名、经常忘记约会的时间，一些病情严重的还不得不辞掉自己的工作。对此，研究人员指出，罪魁祸首就是方兴未艾的计算机技术、电子记事本以及自动汽车导航系统的问世和普及，他们认为这些设