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除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。下午，喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“

房，但是往往半途而废，练不出效果。到底不惑之年的男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢。STEP1：体能测试不可从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%。例如一个原本新陈代谢率28

害、保养等做出详细分析。 洗衣机：寿命8年，漏水必须换 使用年限：一般在8年左右，使用频率高会相对缩短1—2年，用得少又注意保养，则能相应延长1—2年。若有以下症状，则说明你的洗衣机可以退休了：塑料外壳颜色变浅、噪音

易发生不对症用药外，还可能给健康带来多种隐患。注意一 乱用药影响肝肾功能临近年末，人们的工作压力较大，感冒也时常发生。不少人感冒了，总是先想到去药店买点儿感冒药吃，甚至不少人还会买来几种感冒药，试试这种，试试那种，或治病心切几种感冒药同吃。

，保持健康的身体。 　　骨密度检查 骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生

quo;久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的

具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。 阴道清洁要点2、 女性应如何清洁自己的阴道?用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿

外多项研究表明，自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，疝气患者的严重程度加深，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况，所以患有

泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。小编推荐：美味豆浆 打造甜蜜温柔小女人2、忌冲入鸡蛋：因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产

衣物上的细菌也更“百花齐放”，同时洗涤细菌会传染到孩子衣服上。这些细菌可能对大人无所谓，但婴幼儿皮肤只有成人皮肤厚度的1/10，皮肤表层稚嫩，抵抗力差，稍不注意就会引发宝贝的皮肤问题，孩子的内衣最好用专门的盆单独手洗

活中，父母在宝宝的饮食方面存在着四大认识偏差。误解一：以为孩子食欲不好就是厌食医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准：1、厌食时间： 6个月以上（含6个月）。2、食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70％－75％；矿物质及维生素的摄入量不足

明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。 3、饭桌上铺塑料布 餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯

，流行性感冒常见症状有哪些呢，如何预防感染流感呢？　　流行性感冒常见症状流感也称之为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，尤其以甲型多见。好发于冬、春季。而普通的感冒，可称作上呼吸道感染（俗称

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。　　二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难

肝病。剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，能使人发生轻微的食物中毒。1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损