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但事实并非如此。书中指出，人的智商与青少年时期大脑突触的形成有关，发育好的人脑袋不一定长得大。　　误区二：我们的大脑只用了1/10。有一种说法认为，再聪明的人也只使用了大脑的1/10，还有90%脑部资源可以开发利用。但事实上，人们每天都在使

间已超过12个小时，一个“中场休息”，尤其是大脑的休息，对缓解身心疲劳大有帮助。打个盹儿最好在西方一些发达国家，公司往往非常关注员工的休息质量，会在公司配备专门的休息室，很多旅店会提供1小时的钟点房，让上班族能有一个

部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡。

，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。 来自营养学家的报告表明，颜色愈深营养价值愈

被大部分切除了。记忆的机制问题可以说是神经科学领域最神秘、最吸引人，也是最困难的问题之一，无数科学家努力奋斗，为的就是解开记忆之谜。 记忆分两大类 根据大脑特定区域受损病人表现出的选择性记忆缺失，可以将记忆分成两大类，即陈述性记忆与非陈

必需的营养物质，可增强大脑活力。 木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 橘子：橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。 苹果：每天吃两个苹果可以让