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状，两肩酸麻、精神萎靡不振。 原因，压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。 解决方法，紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。 ２、腰痛

而危害肺的健康。建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。二、脑细胞衰老加速大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。建议：遇到不开心的事，可以做

性鼻炎多在春秋两季发生，且以秋季为多。不少人立秋一过，就会发病，而过了秋季，就不治“自愈”。 秋天过敏性鼻炎发作比较多，这是因为秋季果实成熟，对花粉、气味、受污染环境敏感的患者的鼻腔容易受到外来刺激物的影响。而且进入

等。病理性口气可分为口腔来源和全身来源两种。全身来源的口气由系统性疾病或各种感染所致，如胃炎、鼻窦炎、肝炎、糖尿病等。大部分口气为口腔来源，主要成分是可挥发性硫化物，由口腔内的厌氧菌分解氨基酸所致。小常识：不同口腔异味的背后口甜　口腔产生甜

暂停，应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病症。一般每晚7个小时睡眠中，每次持续时间≥10秒的呼吸暂停反复发作有30

也可以自然痊愈。感冒当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓

……”天刚亮，公园里传出阵阵声响，一群人专注著用手掌从头到脚拍打全身，握拳敲击手臂、双腿，打得整身发热，汗流浃背。满街林立的SPA、按摩店打著经络推拿的招牌，吸引久坐少动，常为酸痛所苦的上班族光顾，宣

因水肿不适，应尽可能抬高腿部，以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助

生给孩子看病。一位孩子的妈妈，孩子上午刚刚吃了第一付药，晚上就打电话焦急的问医生：“我孩子还发烧，怎么吃了药还不见好呢?”其实，再灵验的药也不可能只吃一付就能好彻底，最少要等两三付药之后才会见效。　　二忌乱用药：有家长老觉得孩子发烧厉害，挂

防精神疾病。 对于许多人来说，上夜班都是个苦差事儿，因为按照正常作息习惯及人体生物钟规律，夜间是人休息的最佳时机。然而，许多人由于工作性质特殊，不得不在夜间劳作。 科学研究证明，夜班族患病几率要比正常上班的人大得多。科学家仔细考察了1606

增加。降水量太大，次数太多，都会刺激肺部的霉菌疯长，而干旱则会使空气中灰尘变多。两种情况都会导致呼吸道疾病增多和加重。 2.癌症。 空气污染和有毒垃圾的倾倒会导致癌症高发。化石燃料会增加空气污染物和导致气候变暖，海平面上升，淹没了一些垃圾填

珠菌性阴道炎（ 也称霉菌性阴道炎）75% 的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。危害： 极少数念珠菌经宫颈上行，能穿透胎膜感染胎儿，引起早产、胎

可以。 解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。 二、眼睛疲劳 症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上

栓塞，都是过年期间容易发生的问题，大家要做好预防措施，以免因身体的不适，扫了过年的兴。　　不可忽视的冬季杀手：心血管疾病冬天一到，气温一有变化，心血管疾病就特别容易发作，专家表示，高血压患者一到冬天，血压大约会上升5-10%，有些患者一遇寒

中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。3、经常头晕应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育