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“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。经期不适：喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁

症 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。 子宫下垂 妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性

期延长，有持续不止的出血并较大的肌瘤常由于压迫周围器官组织而引起腹痛。专家们指出，子宫肌瘤所致的月经过多是必须重视的“警告信号”。 中年妇女若出现月经过多或持续不止的阴道流血时，应考虑到罹患子宫肌瘤的可能，对于希望保

80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。　　妇科病二：月经异常国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造

日常的生活中规律作息、合理饮食、适当运动，在平时就保养好身体，预防、降低癌症的发生。此外，若身体有以下7种疾病，一定要注意，它们最容易转变为癌症。肝炎虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”听起来有点绝对

外增加雌激素会加速肿瘤生长、转移。 另外，营养过剩会导致体重增加，堆积的脂肪使体内雌激素水平升高，对乳腺癌患者预后不利。如果患者求助中医，也一定要详细告知病情，以免医生开出含当归等影响雌激素分泌的药物。 误区二：消化道肿瘤患者吃山楂 有的消

查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。　　3、提防外阴异常状况。除了每月做乳房自检外，“外阴自检&rdq

血家圣药”四物汤(当归、川芎、熟地黄、白芍)和气血双补的八珍汤(当归、川芎、熟地黄、白芍、党参、白术、云苓、炙甘草)，当归补血汤(当归、黄芪)等都以当归为主药，在中医学有当归头止血，当归尾活血、当归身补血，全当归补血活血之论述。

会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。“便秘对人的健康危害极大，不仅可诱发乳腺癌、肠癌，影响儿童智力发育，还

尖锐湿疣之类，其次是阴道检查，看看有无畸形、炎症、白带异常。电子阴道镜可将外阴、子宫颈、阴道等下生殖道放大40至120倍，可发现某些肉眼不能发现的微小病变。阴道炎主要依靠实验室检查白带进行化验，检测各种病原微生物导致的阴道炎，如：霉菌、滴虫

患有关节病或妇科病，致病的“罪魁祸首”之一是冷水。 　　女性对低温耐受力较差 日前在北京召开的一次关于女性保健的专题座谈会上共同呼吁，为了预防女性关节炎和妇科病，女性（特别是处于孕、产、经期的妇女）在日常生活中，应尽

的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。 铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理

内裤时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。清洗干净、洗衣剂不残留贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与

要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。健康路标：虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌&mdas

也没有不适感觉其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人