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慢跑30分钟，坚持了半年后病情有所好转，今年冬天我的鼻炎也没有再犯。专家分析：“慢跑可以促进血液循环，使鼻腔内鼻窦黏膜收缩，促使鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上对鼻炎患者有一定的作用。”耳鼻喉科车主任

应这种变化。加之他们常有挖鼻孔的习惯，并且生性好动，跌倒撞伤时有发生，甚至会顽皮到将玩物、纸团等塞到鼻子里去，导致鼻出血就不足为奇了。　　鼻出血时要注意什么鼻出血既是许多疾病的一种症状，也是一种疾病，因为鼻出血的症状有轻有重，所以不可忽视。

秋冬季锻炼应该注意保养肺部，同时心情低落时最好不要参加运动与健身。重视肺部的保养秋冬季干冷的空气容易侵害和损伤呼吸道黏膜导致疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等等。专家建议，在秋冬季节平时应该尽量用鼻呼吸，运动时可以口鼻同时呼吸，尽量不要张大

漏。香港地区用于鼻塞的药如此，广州的鼻塞、鼻炎患者会使用这类药物吗？包装上明确地写着“樟脑”和“水杨酸”的含量，却不见说明书上有“蚕豆症和雷氏综合症禁用”的说明。　　医

子。 柏叶猪鼻汤：生柏叶15克，石斛6克，柴胡3克，猪鼻肉30克刮洗干净，加水3碗，煎成大半碗，去渣取汁，加入蜂蜜30克，30度米酒15克，和匀，分次饮之。3剂为一疗程，连服3个疗程。 　　芎芷炖猪脑：猪脑1副，洗净剔去红筋，川芎、白芷各6

应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。炖补养生冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气

性鼻炎患者有近5000万，其发病率还有逐年增加的趋势。“和许多疾病不同，过敏性鼻炎的患者并不限于某个年龄段的人群，各个年龄段的都有。我就曾接诊过几个三四岁的孩子。”专家介绍说。从医学上讲，过敏性鼻炎不会导致生命危险，

产品，可以温和去除肌肤的老化角质，让之后的护理产品吸收更彻底。Step2：善用化妆水，提升肌肤吸收能力使用化妆水早已不是一个可有可无的步骤，它扮演的角色越来越多：除了清洁皮肤、补水以外，它也能帮助肌肤吸收营养品。这是因为抹完化妆水的皮肤会清

中医调养鼻炎有方是什么?目前患上鼻炎的患者是越来越多了，而鼻炎的出现和我们的

的银杏叶提取物、柑橘生物类黄酮提取物的主要活性成分和DHA的含量被标准化，确保产品功效稳定。 ·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 使用方法：每日3次，每次1粒，随餐食用。 注：1、本品不能代替药物。 2、12岁以下儿童、孕期

朝着名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。下面介绍几个中药浴疗常用验方： 痱子：金银花10克，连翘30克，加水适量煎煮至沸后，去渣取汁，兑入温水即可，每次浸泡30

抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窒血栓性静脉炎，最终危及生命。反复抠鼻孔，使鼻前庭皮肤反复受损，反复修复，局部皮肤增厚，结咖，十分难受，甚至会有皮肤、粘膜恶变的可能。可见抠鼻孔的危害性不可轻视。我们的鼻毛对吸入空气起着滤过清洁的作用，若拔

红斑期。 马齿苋苡仁粥：取马齿苋、薏苡仁各30克，金银花15克。用水3碗先煎金银花至2碗，去渣，加马齿苋、薏苡仁煮粥，每日1剂，应连续食用。适用于酒渣鼻丘疹脓疱期。 银花知母粥：取金银花9克，知母15克，生石膏30克，粳米60克。将金银

潜在性破坏作用，纠正机体某些机能异常的现象，从而起到防治疾病和强健身体的作用。   本书介绍的包括虚领顶劲神贯顶功、丹田内转回春功、淋巴排毒按摩拍打功在内的八式回春功功法，在国内外均为首次公布，苴一中有些功法的练习诀窍更属于内功养