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于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。要求做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满。　　温水澡 防着凉感冒许多人在夏季的夜晚喜欢在街上纳凉至深夜，甚至整夜睡在星光之下，其实这是不好的习惯，夏季虽然炎热，但是夜

第一夫人，希拉里对自己的身体状态特别关注。年轻，热情，活力，是希拉里对自己的形象要求，为此，她热衷健身，并且认为健康的身体才是肌肤完美的前提。她告诫这个年龄段的女性--如果你在这个年龄体重超重，寿命平均会缩短3年，而肥胖的人寿命则会缩短至少

再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。 误区2：生理期不能使用精油 实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。 例如柏树

人要小心。 ◇ 吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。   ◇ 火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。 ◇ 只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅

性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用;西瓜子具有利肺、润肠、止血等功效。但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、

。”中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪告诉记者。“拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。”有人认为，用直发夹板自己拉直头发可能就不

病的风险。花生的蛋白质含量为20%～30%，仅次于大豆。美国心脏病学会大力提倡食用花生油，美国国家医学科学院将花生和花生酱列为健康饮食的推荐食物。 花生还可预防糖尿病。花生是拥有最低血糖指数的食物，远低于主要谷类食物的血糖指数。研究证实，经

夏季节，天地万物此时生长最旺盛。故古人又把这一天称作“日北至”，意即太阳运行到最北的一日。过了夏至，太阳便逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天变长。从夏至日起，我国气候开始进入一年中最热的阶段。与此

自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，则对心脏的养生保健有益。 　　2.保护心脏适合做哪些运动？ 静神调息、运动养心。 静神调息法：端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速

感受阳光，感受世界的精彩。因此，选好轮椅，用好轮椅，能有效提高行动不便者的生活质量，对其身心的康复至关重要。 轮椅选配 选择轮椅首先应遵循的，是轮椅能令使用者方便独立地活动，其次要能防止或减少使用者躯体发生变形。根据支架的不同，轮椅有折叠式

的“果汁达人”，我们必须睁开“火眼金睛”，揪出这些小错误。陷阱1：含水量越少，说明热量越低解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的

重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。人际关系职业女性心理健康在职场人际交

发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。三、积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10

觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。不要随便把某个人当成你的假想敌，虽然同事之间肯定有竞争，但是想进步的人就不该用斗鸡的心态去跟周围的人相处。　　二、情绪失

想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。专家认为，这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有