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关节综合征是指人体手部经络过分劳损所产生的病症；主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。这种病症之所以迅速成为一种日渐普遍的现代疾病，主要原因是愈来愈多的人，每天重复着在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节因长期、密集、反复和过度的活动，以

不容易熬到初六医院门诊上班，一大早就赶到医院。医生说，是电脑偷走了她的美丽。其实，像小丽这样的中青年不在少数。许多职业女性已经习惯于依恋于第二个“丈夫”——电脑。 一早冲进办公室要做的头件事就

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量·午餐应多吃含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。·晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

知识。1.电脑的选购首先从购买电脑开始。在选购电脑的时候就一定要看清楚各种认证是否齐全，最好选购拥有中国名牌、国家免检产品、环保产品等荣誉称号的电脑品牌。拥有这些荣誉的品牌产品，在出厂前都要进行严格的电磁兼容性、健康标准性等方面的检测，把辐

医生，联合开出了与电脑共处的4张健康处方。眼科医生：眼睛问题多多用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。有的人自从较长时间接触电脑后，常常感到眼睛不舒服：双眼干

一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。 二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。 三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。

心相对，松肩沉肘，含胸拔背。 　　▲太极开合：双手缓缓开合拉气或旋转揉气，意将天地精华之气收入双掌之中，至双掌间有拉不开合不拢之“混元气”感时即“得气”。呼吸要求细长匀缓、逆腹式。 ▲捧气贯顶

少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。　　三、颐神养脑。脑藏神，精神愉

磁辐射。尽管电脑主机、键盘等也存在不同程度的辐射，但多是由工作电路引起的，辐射强度要相对轻得多。电脑辐射虽然客观存在，但它和电磁污染是两个概念，只有超过一定强度，才会对人体产生负面效应。目前，我国的电磁辐射安全卫生标准限值是低于40微瓦/平

用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的

1等营养成分，被人们称为健脑主食。小米还有防治神经衰退的作用，平时常吃小米饭、小米粥，有益于脑的健康。 2?鸡蛋。鸡蛋除含有大脑新陈代谢不可缺少的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等营养物质外，还含有较多的卵磷脂，可提高人的记忆力和接受能力。如果

疲累，像是要生病，但又没病的话，那有可能是过度操劳、压力过高的结果。工作后，感觉疲劳、肩膀僵硬、记忆力消退、视力减弱等，所有电脑族必能体会吧？在工作场合里，或在门诊中，不少人都在抱怨自己的健康情况出现的共同症状，诸如：头晕脑胀、全身酸痛、口

脑辐射使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿

来其他严重危害，至今尚未有定论。国内外的新闻媒体曾多次报道电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫病等症，但经过人群流行病学统计分析，却不能证实这种宣传结论。世界卫生组织专家小组也提出了相同的意见。同时，有关监测结果也