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个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。肥胖原因2

得到好好的休息实在不容易。遇上颁奖礼等大场面，脸部肌肤的状况要如何急救呢？现在就向李孝利来讨教收缩毛孔的巧妙方法吧！ 冰”是绝招 性感女神李孝利对付粗大毛孔的绝招就是“冰”。她说自己用“冰&r

李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门，就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮，一次用一把玉米粒，和适量的圆白菜，这样汤的味道就棒极了，大概只要半个月左右的时间，李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少 了，皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也

。 张柏芝 　　张柏芝 张柏芝复出的消息一经传出，就收到了各界的关注。张柏芝已确定明年初复出大银幕，和梁朝伟合演尔冬升执导的新片。近日高调亮相上海电影节、为《长江七号爱地球》献声、因结婚生子而息影近4年的张柏芝终于回归。尽管张柏芝产后的身

“养”出来的。 下面让我们来看看水嫩紧实的肌肤是怎样“养”成的。 大S 范儿：大S，美容大王 秘诀：补水面膜 尽管最近为了婚事而劳碌奔波，对着传媒更是不堪其扰，但是，身为美容大王的大S对保养肌

早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆”。至于怎么保养自己的皮肤，除了几乎每天泡两三个小时的澡外，伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆，“我都是睡在那个防腐剂里面的，每天晚上把盖子掀开就跳进去，不过很多人表示

谈起自己的婚前保养的时候，只透露了自己最在乎的是双唇保养。李嘉欣对唇膏的选择很挑剔，一定要是质量上乘的唇膏，既要保证颜色油亮，又要有足够的滋润度。不含香氛和色素，具有水合作用的滋润唇膏当然是比较理想的。　　向明星取经：李嘉欣的护唇心经中最为

瘦3厘米，快来试试吧！1坐立前屈式①坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。②弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。③抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。　　2反臂平背前屈式①站立，双脚尽量分

你的腰围大缩水，变得美丽又自信。　　1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2

雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。小提醒：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间，做做健身运动，像臀部夹笔，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦！&nb

胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。一、扩胸运动选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位

扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！甩掉臀与后腰之间的赘肉口诀：抬抬腿、提提臀　　方法：1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢

说，王菲就特别喜欢吃鱼。 原料： 鱼头、剁椒。 做法： 步骤1：先将鱼头洗干净，剖开鱼头，放上料酒，姜片腌制一会。剁椒一瓶3.5块，用的时候只要一半就可以了。 步骤2：在鱼头上放一层剁辣椒，因剁辣椒较咸，所以切忌放多盐，锅中水开了后，看到蒸

　过季化妆品巧利用 适合夏季用的清爽型洗发水，到了秋冬季节也别浪费，用来清洗枕套、丝巾和羊毛衣很合适。因为洗发水对毛鳞片具有很好的修复作用，洗后的丝、毛织物很柔软，不容易掉色。我还会将过期的香水喷在化妆棉上，去除胶布胶条留下的痕迹。另外一个