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柠檬切成两半，再切成薄片。以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。3）拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）　　PS：1）用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住

酸锌，不易吸收而排出体外。3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制

quo;女人花”过早凋谢。　　子宫悄悄话疼痛及非规则出血是亮“红灯”子宫，位于骨盆腔中央，呈倒置的梨形状。子宫是女性重要的生殖器官，它是产生月经和孕育胎儿的重要场所，这些生理功能，主要取决于子宫内膜正常的

中医美容已经受到众多爱美人士的青睐，它是以经络学说为指导原则，根据辨证施治的

堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。 在餐厅里吃饭总是咸甜正好，酸辣适中。而当自己掌勺时，难免掌握不好分寸，一不小心调料放多了，有没有补救的方法呢？ 做菜时掌握不好放盐过多，可以放点糖或者少量味精来调和一下;如果

足的睡眠在保障健康及生活品质 方面至关重要。至于如何改善你的质量？下面的14个策略可以改善你的睡眠质量。1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。其实，睡眠研究专家说，这只是一个平均数，你可能需要8个多小时

是，这些“头”的害处也不少。就拿鸡来说，民谚道：十年的鸡头赛砒霜。意思是说，鸡越老，鸡头毒性就越大。 用现代的医学观点来分析，其原因是鸡在啄食中会吃进含有害重金属的物质，这些重金属主要储存于脑组织中，鸡龄越大，储存

夏季天气炎热，皮肤血管扩张，血压会偏低一些。而在冬季，身体为保持体温，皮肤血管收缩，致使血压偏高。因此，高血压病人需要根据季节变化，相应调整降压药用法用量，一般而言，夏天可减少药量，冬天则需根据情况适量增加剂量。不过专家提醒，原则上，病人不

调前只是略用水冲一下。其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对健康有很大危害。 正确做法： 将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右，让农药充分溶解在水中，然后用清水反复冲洗;或在淘米水中浸泡10分钟后，再反复用水冲洗干净。

素的食物、忌酒戒烟、积极治疗全身性疾病（如糖尿病、高血压、高血脂等）、劳逸结合、坚持体育锻炼、避免情绪紧张和情绪激动、忌用耳毒性药物等。 老年人一旦发现听力下降要及时到医院就诊，查明原因后积极采用治疗及康复手段，不要以为“人老

衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。 放松一点 英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而

生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。然而面对镜

贫血是女人常有的事，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，

身体的一些小症状我们绝不能忽视，因为它们是我们身体是否健康的真正表现。所以提

脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。