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尽享美味、营养。

入药。杏仁虽可润肠通便，但其首要功能在于止咳平喘。下面先容几个以杏仁为主药的常用方：　　治风寒咳嗽　北杏仁、鱼腥草各15克，紫苏叶、防风、法半夏、白前、茯苓、甘草各10克。水煎服，天天1剂。一样寻常服药4天摆布能退热止咳。治外感温燥咳嗽　杏

入药。杏仁虽可润肠通便，但其首要功能在于止咳平喘。下面先容几个以杏仁为主药的常用方：　　治风寒咳嗽　北杏仁、鱼腥草各15克，紫苏叶、防风、法半夏、白前、茯苓、甘草各10克。水煎服，天天1剂。一样寻常服药4天摆布能退热止咳。治外感温燥咳嗽　杏

，而且所含脂肪当中有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸，不会造成体重增加。C抗衰老 美国大杏仁是含维生素E最丰富的全营养食物，有强力抗衰老功效。一把大杏仁（约23粒）就可以提供你一天所需维生素E的一半。　　DIY好滋味1：大杏仁水果酸奶沙拉原

，再烧开后转小火。4、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可（煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底）。5、紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然

铁、锌、铜、锰等微量元素和多种维生素。杏仁中硒的含量最高，硒有明显的延缓细胞和机体衰老的功能。杏仁中所含的萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等是极其珍贵的药用物质，具有润肺、散寒、驱风、止泻、润燥之功能。民间常用其治疗慢性气管炎、神经衰弱、小儿

60克*12听/箱

人在用紫米做饭时却发现，淘米水会变成紫红色，一些人因此担心自己买了染色的假紫米。对此，朱智伟解释，紫米掉色属于正常现象，这是因为紫米的种皮和糊粉层含有花青素，就是因为花青素的存在，紫米才呈现紫色。在淘米时，花青素溶于水，就让水变色。“脱色在

劲。佘义斌介绍说，紫红薯呈紫色的奥秘就在于其中青花素含量高的缘故。目前市场上售价一般在2.5元/斤左右，大型菜市场一般均有出售。 南京市中西医结合医院食疗保健专家王东旭博士介绍说，紫红薯具有食用、药用及保健于一体的特点。红薯大家都知道具有促

酱少许。　　做法：　　1.在锅内加植物油，磕入鸡蛋，同时把牛奶加热，洗净番茄和生菜;　　2.把鸡蛋翻面，番茄切片、生菜切丝，大杏仁切碎;　　3.在一片面包上涂少许沙拉酱后，把番茄片、生菜丝、杏仁碎及煎好的鸡蛋放在上面，再放上另一块面包，就做

以后，和紫砂混合烧制而成的茶壶饮茶，可以带来很好的健康效果。加入了碧玺后，因为碧玺受热会发散出促进人体健康的远红外线，并且含有人体需要的多种矿物质，如铁、钙、镁等元素。在中国科学院上海技术物理研究所的报告中证明在电极的作用下，弱酸性水能向弱

小贴士：1、也可以在紫米中加入一些大米，增加粥的软糯感，紫米和大米的比例约为3：1即可。2、要小火慢慢的煲，而且随时要搅拌均匀，防止粘锅。芒果：含有丰富的维他命A、C及钙质，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效。紫米：富含铁质，具有强的补血功

排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。红薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比红薯还抗癌。它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。其中，硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞的生