1.降低心脏病风险：杏仁富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病发作的风险。

2.改善肺部功能：杏仁中的维生素E和抗氧化剂可以减轻肺部的氧化应激，保护肺泡细胞，从而改善肺部功能。

3.控制血压：杏仁中的钾元素有助于调节血压，维持心脏健康。同时，杏仁中的镁元素也有助于放松血管，降低血压。

4.增强免疫力：杏仁含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B群和锌等，这些营养成分有助于增强免疫力，预防呼吸道感染。

5.改善血液循环：杏仁中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，促进血液循环，为心脏和肺部提供充足的氧气和营养物质。

6.缓解咳嗽和呼吸问题：传统医学中，杏仁被用于缓解咳嗽和呼吸问题。杏仁具有祛痰和镇咳的作用，可能有助于减轻呼吸道症状。

综上所述，常吃杏仁对于养心肺具有积极的影响。然而，食用杏仁应适量，因为其脂肪含量较高。此外，对于过敏者或特殊健康状况的人群，应在医生的指导下食用。将杏仁作为健康饮食的一部分，结合均衡的饮食和其他健康生活方式，将有助于维护心肺的健康。