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五官用力皱在一起，保持30秒。5、睁大眼睛，张大嘴巴，舌头用力吐出来，保持30秒。6、慢慢放松脸部五官，做3次深呼吸。7、双手放在身后相握，用力把头下压，让下巴靠到胸部，保持30秒。8、双手放在身后相握，用力把肩膀向后压，抬起头，挺出胸部，

百合5钱蒸熟，加入一个蛋黄，以适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀，于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服，可收立竿见影之效。 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，尤其适合中

蕉苹果啦，味道好极了！ 施术者将一位对花粉有过敏历史，接触花粉便会生风它（荨麻疹）的人带到空荡荡的舞台上，经过一番施术之后，信手一挥，问道：闻见了吗？多浓郁的花香！你只怕又会生风它了。片刻之后，受术者皮肤上出现成片成片的红斑，搔痒难禁。

因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用; №4.治高血压： 每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显; №5.治贫血： 将西红柿、苹果各1

蛲虫。　　3.驱绦虫方：空腹口服50-90克南瓜子仁粉，2小时后服摈榔煎剂（干燥细片50-80克加水500毫升，煎至150-200毫升的滤液），半小时后服元明粉7克，一般在3小时内即有完整活动的虫体排出。 

uo;出身。一、扶正固本驱邪出体百病生于气。对气敏感 ( 经络宽粗、穴位厚大 ) 者，对邪气乃至对天气变化均极敏感，老天一变脸，马上就感冒。这是坏事，也是好事。这类人只要能踏入气功之门，他们正气生发快、祛病快、上功快、出功能也快。故而不少气

姿势，使胸廓得以充分扩张，吸入较多的大自然清气，布满胸腔。同时姿势中的小腹内收。使丹田之气上升到胸中。肩胛骨的充分内收，及“藏头缩项”后的松肩推掌，可以刺激颈项、肩背部周围的穴位，能有效地解除颈、肩、背部的肌肉和关节疲劳，防治颈椎病、肩周炎

痘痘进行着不懈的斗争。“成人痘”对下颏“情有独衷”，月经来即起，月经结束则消，如此周而复始，使原本娇嫩的下颏变得疤痕累累……青春痘，从现代医学的角度看，是由雄性激素

栀子、连翘，薄荷等15味药物。口服，每次1丸，开水送服。 　　二、肺火：表现为干咳无痰，或痰中带血，咽疼音哑，潮热盗汗等症。治以滋阴清热。可选用： 1、清金散：出自验方，有清肺降火作用。方内有生石膏9份，青黛1份，研末混匀，用纱布包煎，水煎

;、“善忘”病等范畴。由于患者精气亏损、清窍失养，或心、肝、脾、肾等脏腑功能失调，以致气、血、痰、火及诸邪瘀滞脑窍，使得脑部智能活动发生严重障碍。老年痴呆症虽病变部位在脑，却与诸脏腑功能失调密切相关。笔者研究此病多年

做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。 引起上

疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。小编推荐：练气功谨防“气功病”中医把各

多疑等。人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常整日紧张的脑力活动以后，虽产生疲劳，但通过适当的休息或睡眠即可恢复。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素，如亲人亡故，学习负担过重，工作不顺心，人际关系不协调，家庭不和或长

在床上躺几个小时仍无法入睡，从而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎靡不振等。 老年人失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病