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绪炸弹”？各种猜测很多，广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅恩却表示，因工作辛苦导致自杀案例比较少见，还是应该从心理和身体的疾病和看问题的方式上找原因。他认为，预防自杀的关键在于“有病治病，没病宽心”，规

爱吃甜食。 突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。 周末头痛。 华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德·施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，

。 我们先谈谈脑产生心理的生理机制。 构成神经系统的基本单位叫神经元。神经元即神经细胞，如图所示，由细胞体、树突和轴突三部分组成，细长的突起使它在形态上有别于其它细胞。它的主要机能是兴奋和传导。神经元接受到刺激后能产生兴奋反应，由比较静

城知名瑜伽老师桂士卓身体力行的推荐，作为力捧瑜伽的男性，我们来听听桂老师对男性瑜伽的理解吧。减压力：男人习惯承担压力，缺少减压的途径，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。解危机：

花15秒的时间想一想今天可以为自己做点什么开心的事，这样可以帮助你有一个好心情。哪怕只是想想在路边的水果摊上买上一斤刚刚采摘的还带着露珠的苹果，或是一束新鲜芬芳的花束。2、立即起床你躺在床上的时间越长，就越爱胡思乱想，心情就越不好。所以醒来

抬高锁骨，扩张胸腔，那样只会让你感到疲倦。如果有杂念，想象它在呼气时随废气一起被排出，不要中断深呼吸的过程。散步去安静的地方散个步，可以选择公园、小区楼下或仅仅是夜晚车少人稀的街道。感受凉风从周身吹过的感觉。最好独自行动；如有必要，可以和伴

的压迫。压力往往大到严重影响内分泌。只有学会管理压力、释放压力，才不会每天以牺牲健康为代价，疲于奔命。下面一些简单的方法，也许能够帮助你走出压力的胁迫，重返轻松工作和生活。　　腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感

就演变成惨剧。　　自杀在瞬间产生基础却在长期积累自杀行为发生是在瞬间，但其行为产生的基础往往是长期积累而成的。面对同样的挫折、困难，有人能应付自如，有人却走上自杀道路，这与个人的心理素质特别是挫折承受能力密切相关。　　青少年和妇女是高危人群

的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。4、利用空闲时间锻炼身体。5、不要急切地、过多地表现自己。 6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

如果在一天的工作空隙中打个盹，对身体和工作大有裨益。2．肢体运动 有规律地运动一下或按摩下身体，这种方法可有效调剂紧张神经，起到放松心情效果。3．转移思维 时刻想着工作或前途问题，会使大脑更加紧张，对身体和心理产生不良的影响。此时你不妨想想

o;即为无压力的直观描述。该饮料采用了独特组合配方，具有舒缓减压，调节恢复功效。华润怡宝期望通过这款产品，在社会上倡导一种积极、乐观的生活主张及态度。时隔不久，记者发现，在全国已悄然刮起了一股“零帕”生活风，网络上还

机 心理咨询主要面向的是正常人群，处理的问题多为生活、工作、学习、婚姻、疾病等方面所面临的心理冲突。如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗。 心理

困难和挫时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，使心理上暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等；在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛

此不能承受？ 孩子的心灵更需要关爱 恬恬就读的是临汾钢铁集团的子弟学校，无论师资水平还是学校环境，在当地都是不错的。学校平时十分注重学生的全面发展，从3年级起就开设电脑和外语课，还经常组织丰富多彩的课外活动。1997年，学校就制定了减轻

状：自责、自罪、自杀。除遗传因素外，随着社会价值观念的转变，生活节奏的加快，这种病人在临床上明显增多。据了解，天津市东丽区一家私企的销售经理马某，虽月薪颇丰，但市场变幻莫测，同行竞争激烈，使他一直承受着巨大的工作压力和精神压力。一年前，同事