搜索"电脑操作疲劳" - 健康典吧

于许多电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，如每次看电脑屏幕超过两个小时，则对眼睛的伤害极大，这很容易造成眼部血液循环减慢，从而导致眼睛干涩。长期从事打字工作或是电脑制图的办公人员可能会经常觉得自己的手腕处、手指关节处不时隐隐作

在变傻。理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、

。白领们的记性越来越差在上述接受调查的人中，很多人抱怨说他们有时无法记起同事的姓名，经常忘记约会的时间，一些病情严重的还不得不辞掉自己的工作。对此，研究人员指出，罪魁祸首就是方兴未艾的计算机技术、电子记事本以及自动汽车导航系统的问世和普及，

视力衰退。蓝莓中所含的蓝色色素，即“花青素”具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用，因此常用电脑的人不妨多吃一些，研究人员说道。据悉，来自美国一个人类营养学中心研究室神经学科的科学家也发现，蓝莓可以延缓因老化引起

从养“肝”开始。     首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜

太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。2.颈部平行旋转左右各15个。3.肩部旋转30个。4.双手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面左右各做10个。5.曲肘、攥拳，脚尖离地勾脚面，然后绷脚面，做20个。6.转动手指手腕，内旋10个，外

：电脑在开机状态下，荧光屏产生的静电对肌肤的伤害很大。静电作用会使屏幕表面大量吸附空气中的粉尘和污物，当大家在电脑前办公时，粉尘和污物也会落到皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，逐渐变得粗糙，甚至滋生痘痘；同时，静电还会吸附肌肤表层的水分，使表皮

产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点和皱纹。上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧?静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤

些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。工作环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。那么如何改善呢？前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方

肝明目，提神健胃等功效。4、菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。5、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。6、甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。

按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。练习二：颈部和背部的运动1.头慢慢地向前轻点，下颌尽量靠近胸部，让背部肌肉尽可能地伸展。然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。2.缓慢

肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系

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而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！*计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心

胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的ＳＯＤ含量和活力，降低脂质过氧化物含量，可以用于开发防辐射食品。　　控制热量电脑族久坐不动，热能消耗减少，如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。所以应控制热