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液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它能增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。 3.美国食品与药物监督管理局指出，泻药引发的拉肚子并不能减少对卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠上，而是作用在肠的尾端结肠处。 　　不良影响：

体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1、树姿势： 双脚并拢，以山的姿

uo;何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟

脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。中医师认为，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和药物治疗，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋

有较好效果。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一

忌多食。 　　2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。 3.柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使

医梳头养生的真正奥秘吧。　　主席钟爱梳头养生据《毛泽东遗物的故事》记载，“毛泽东喜欢梳头”。1945年，毛泽东患了严重的神经衰弱症。在患病期间，毛泽东依然坚持工作。不过，他每天的梳头次数大大地增加了。他常用的梳子就摆

候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。秋季气候对人体影响1、秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。2、秋季空气干

quo;之说。燥为秋季主气，乃六淫之邪，其性干燥，易耗津液，所谓“燥胜则干”。津液既耗，必现一派“燥象”，常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、干咳少痰、大便干结、烦燥不安等一系列症状，医学上称之

期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。　　饮食：以滋阴润燥型食品为主清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据个人的具体情况，平衡饮食五味基础上应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番

uo;。如：有一过敏体质患者病情经常反复，后经医生询问才知道病人私下吃了蜂胶。很多人以为蜂胶对过敏性疾病很好，其实蜂胶在中医属于寒性，刚好与治过敏体质温热药相冲。病患一停用蜂胶，症状立刻改善。因此，建议身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医

做为长久的目标来执行。1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。　　2. 拟定计划多读些有

说，每日适量饮用一杯酒比严格限制饮酒会有更好的瘦身效果。因为酒精能促进莱普汀（leptin一种激素）分泌，可以抑制人们吃甜食的欲望。每日小酌一杯红葡萄酒即能达到目的。B代表健身伙伴（Buddies）研究人员发现，独自减肥者与集体减肥者相比，

食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事，就常常以油炸的简食充饥，殊不知，在不知不觉中中了发胖的圈套! 第二类：口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了

统疾病 秋天穿衣要适度。俗话说，春捂秋冻。除早晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服。适当冻冻，可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。俗话说一场秋雨一场寒，十场秋雨需穿棉。特别是患病、年老