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豆择洗干净;青甜椒去蒂和子后洗净，切片。2.锅置火上，倒入适量油烧热，放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下，再放入荷兰豆、青甜椒、紫圆白菜翻炒至熟，出锅前放入盐调味即可。提示你也可以根据自己的喜爱选择蔬菜，这样的做法既简单、又有营养，而且还很可口。　

膳当然是不得不提的。而对于爱美的女人来说，药膳更是最好的靓补方法。不同的女人对药膳有不同的需求，只有正确地对号入座，选择适合自己的药膳，不仅可以饱口腹之欲，还能取得事半功倍的效果。　　纤体瘦身DIY“天使般的面孔，魔鬼般的身材&

的菜肴： [双耳冬菇] 原料：水发银耳、木耳、冬菇各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。 制法：将原料摘好洗净放入锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤炖熟透时，适量加入盐、黄酒、香油少许，再调入淀粉汁，待汤汁粘稠明亮时

马齿苋 原料：鲜嫩马齿苋500克，蒜茸10克，葱花、黄酒、精盐、白糖、胡椒粉、麻油各适量。 制作： （1）鲜马齿苋洗净，除去根及老叶，下沸水锅焯一下，捞起沥水，切成约3厘米长的段，放入碗中，加入黄酒、精盐、白糖、胡椒粉、麻油拌均。 （2）

适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。2.绿

mdash;烤玉米面橄榄馅饼。 粗粮，目前被世界公认为是富于营养的食品，尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后，粗粮更受到人们的青睐。粗粮相对于精细加工过的粮食，它的营养价值要高出很多。粗粮里不但包含了，那些被精细加工

、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 面容多皱纹型——干果山药泥 面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂

现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。2、活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适

uo;何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟

。 整形美容医院专家提醒大家，吸脂一定要选择到正规的整形美容机构进行，对自己安全和吸脂效果更有保证，同时求美者也要符合吸脂所要求的身体条件。在正规的医疗机构，术前，求美者要进行常规的检查，以排除那些不适宜做吸脂的状况，如患有心脏病、高血压、

生活充满新的渴望，富有冒险精神。2.一生有两次“青春期”女人在40多岁时要经历第二次“青春期”更年期。它通常始于43岁，在四十七八岁达到高峰。除了月经不调和夜间盗汗外，还很易怒。3.大脑受怀孕

空气，要么是你从各种食物中制造出来的气体。从碳酸饮料和口香糖中转入体内的气体被排出时并不会有异味，可要是你在饭后的30分钟到3个小时之内排气的话，味道就可能让身边的人皱眉头喽。因为这个时候结肠里的细菌开始分解小肠不能消化的残渣，有臭味的气体

夜的时候怎么保肝护肤吧！熬夜过程中的注意事项1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺

化剂有助治愈皮肤损伤。盆浴时，在温水中加入20滴精油、85克葡萄籽油、200克海盐和半瓶红葡萄酒，泡浴20分钟可大大缓解皮肤损伤。 3、去除污渍红葡萄酒污渍难以去除，但是最好除渍方法却是白葡萄酒。小心地将白葡萄酒倒在污渍上，再撒上

说问题不是很大，但是她还是连去公共浴室洗澡都不好意思，整日为此而羞愧和忧心忡忡，害怕自己有什么问题。解码：甲状腺功能低下甲状腺功能低下是由于甲状腺素的分泌不足所造成。其相应的临床症状有：怕冷、皮肤干燥、体重下降、精神淡漠、水肿、便秘等等，在