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熨两目，反复熨数次;接着，将眼球左右旋转各30次;最后，用手掌搓擦两边的脸颊和额部2～4分钟。极目远眺　站在阳台上或室外的空旷处向远眺望，尽量避开障碍物，看得越远越好，持续数分钟，每日做2～5次。在工作间隙，极目远眺，再伸伸懒腰，效果更好。

烽在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。4.针眼处1－2天内不沾水。

啦!” 　　3、用冰或冻汽水罐敷眼去眼肿 “若然起身见到对眼好肿，就会用冰敷，如果家里没冰，就会用冻罐装汽水代替，因为汽水罐底个圆边够贴眼，可以去眼袋!” 4、简约的眼部化妆，平日少用眼影 “

对护眼有无穷大的帮助呢。 　　2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 3、眨眨眼

脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37％，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4％，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。下面介绍几个黑

道路凹塌而备用之，这道路还能畅行无阻吗？人的身体不也如此吗？你若不虚不亏，就没有必要事先“备战备荒”。瞎补滥补，必自作自受，自讨苦吃，不壅滞堵塞才怪！超出正常生理需要的“补”，影响正常生理功能

不致造成角膜干燥。当这些油脂与白天进入眼睛里的尘土以及泪水蒸发后的残留物混合在一起时，就形成了所谓的“眼屎”。眼屎为泪液夹杂外来的污染物和眼球新陈代谢的混合体，有些情况下，眼屎多也是疾病的表现。　　正常人也有&ldq

…爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧！豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。1、番木瓜--这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍

一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分 二忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气

，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。2．在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？不会。纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德&

妈们的特别护理。　　宝宝眼睛护理手册新生儿期（出生至28天）宝宝刚出生时，对光线就会有反应，但是眼睛发育还不完全，其视力发展是渐进式的。这阶段的小宝宝对人脸、光亮及颜色对比强烈的物体和移动的东西比较感兴趣。有下列情况请格外注意婴儿期视力检查

时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。 如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。记得上学时候的眼保健操吗？在太阳穴、四白穴上揉一揉，就能缓解疲劳。 2.用手蒙住眼睛 摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并

获取。所以，千万别偏食、挑食，吃的东西越丰富、多样，越好。　　谋略2 糖别多了血糖升高会改变眼中房水和晶状体间的渗透压，房水如果进入晶状体，就容易使晶状体变凸而形成近视。另外，糖在代谢过程中要消耗大量的维生素B1，糖代谢产生的酸性物质又会消

rdquo;，就能使你和黑眼圈轻松说byebye了！国庆长假那几天通宵达旦看碟、彻夜狂欢，上班后因为生物钟被打乱晚上睡不着，连续几天的折腾一定让你的黑眼圈更明显了吧？消除熊猫眼，你还等什么？年龄不同黑眼圈成因不同眼睑部位的皮肤是全身上下最薄

眼眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。热敷眼睛闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。空调出风口处放盆水空调吹出的风会