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官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍，生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使抵抗力下降，进而引发疾病。1、皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引

dquo;，而不要只定为“多运动”。多浏览健康方面的网站。注重以后。大部分年轻女性都相当健康，然而问题不是当前的情况，而是她们年龄大了的时候，年轻时生活方式会给她们带来的问题。从现在开始改变吧，比如多运动，注意更好的

开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥，张曼玉一听立刻做出惊恐状：“太恐怖了！”这样长期下来，肠胃系统受到严重破坏，身体健康也受到影响

着电脑一天下来，很多人会眼睛疼。所以我们一般理解眼睛疼都是用眼过度引起的视疲劳。意外真相：经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害，很可能是这个原因。月经期间，雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感

没有单干的信心，因此异常矛盾和痛苦。解答：“白领”更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能症等所困扰。而且，这些问题又无法和亲戚、朋友诉说，也不是吃药可以解决的。所以，心理医生的帮助

8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争，白领们无论在体力还是心理上，都长期承载着超负荷的压力。长期处于这种状态的白领人士，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的

，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤：　　舌舔上腭（赤龙探海）舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。方法二：用舌

许多电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，如每次看电脑屏幕超过两个小时，则对眼睛的伤害极大，这很容易造成眼部血液循环减慢，从而导致眼睛干涩。长期从事打字工作或是电脑制图的办公人员可能会经常觉得自己的手腕处、手指关节处不时隐隐作痛

便利时，有没想过：这台饮水机自从放在这以后再也没有“洗脸”、“洗澡”，此时底座上已经满布青苔？你还知不知道：如果三个月不清洗，所谓密闭的饮水机也会大量繁殖病毒和细菌？专家提醒，饮水机看似让人喝

名。健康元在“中国医药最具竞争力上市公司排行榜”中位居第三，在“化学制剂类上市公司核心竞争力排行榜(20强)位居第二。丽珠集团在“医药上市公司50强”中位居第九，在“近

的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸

说源于营养过剩，有人说是营养不均衡造成，事实上，每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青壮年出现的啤酒肚，往往是因为代谢失调，饮食不规律，缺乏运动，大量饮酒；对于中年人而言，存在很多因素：比如说睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随

定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。 茶 茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等，有预防癌症、心脑血管病等作用，绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。   番茄汁 番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质

清洗呢？　　洗涤剂可能带来癌症你知道吗？电视台曾经做过一个调查，选用市场上9种洗洁精，洗过餐具后，用自来水冲洗12次，还能检测出平均0.03%残留物。常熟市某学校食堂门口前的一棵高大雪松原本长得枝繁叶茂，却莫名其妙出现枯黄、叶落的怪象，后来

证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜 　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 　　做法： 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—