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肉。孕晚期在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆。 奶、蛋、鱼虾、禽肉中的蛋白质是优质蛋白，易于被人体吸收。 不喜荤腥时，可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。 食物所含蛋白质等值交换表：200克豆浆≈

dash;—苯并芘，常吃这类食物，胃癌的发生危险会增加两倍；喜食烫食者患胃癌的危险是常人的4.22倍；常常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍；吸烟者患胃癌风险增加1.58倍。常常吃夜宵、晚饭吃得很晚，都会增加胃的负担

引起脱皮。　　解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、

快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。但如果频繁地嗳气或打嗝，可能是胃食管反流病的迹象。此时，胃酸反流至食道，引起胸部烫觉。专家提醒说，如果一整天打嗝或嗳气，或者经常借助药物帮忙，那么就要去医院检查了。小编推荐：女人身体七大脆弱部位如何呵护指

我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经­我这种情况算正常吗­答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。但现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间

。 我们先谈谈脑产生心理的生理机制。 构成神经系统的基本单位叫神经元。神经元即神经细胞，如图所示，由细胞体、树突和轴突三部分组成，细长的突起使它在形态上有别于其它细胞。它的主要机能是兴奋和传导。神经元接受到刺激后能产生兴奋反应，由比较静

牙列稀疏，只有极少数情况是龋齿引起。牙缝过大解决之道：1、用牙线而不是牙签用牙签，很容易导致齿间缝隙增大，而细细的牙线身轻如燕，不会给牙齿带来半点负担，可以很好地清除牙缝间的食物残渣和污垢。2、积极治疗牙周疾病牙龈、牙周组织疾病可以造成牙龈

误以为“不动”就是“不运动”，但是，如果有人每天健身30~40分钟，还散步，但其他的时间都是坐着，那么他仍然过的是一种“不动的生活”。几乎不可避免的，久坐的人都会发现自

。既然嘴唇对我们如此重要，我们要如何理解嘴唇向我们发出的警惕？嘴唇的日常养生保健又有哪些?嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢？若不健康，在隐藏着什么样的疾病信号？应该如何防治呢？

吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。 三、室内温度不宜降得过低，室内外温差保持在5℃左右比较适宜。 四、注意定期停用空调机，打开门窗通风换气。 五、在空调房间呆久了，到炎热的室外活动时，可先在阴凉处活动片刻，作为过渡，

男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗？啤酒肚健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病

，可早做人工流产。问题1：第一次检查前我需要做哪些准备第一次检查前你要了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况。如果有可能一定要他和你一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病家族史，同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多

办？——裸睡你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。然而，敏感的阴部如不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了

困难和挫时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。在心理上表现为情绪波动、激亢和消极、焦虑，使心理上暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等；在生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛

。那么，怎样证明自己排泄有问题呢？下面的九个方面就是我们最好的提醒！1.便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要