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成咸淡两种。据悉，豆豉最早人们把它称为“幽寂”，因为古时把大豆称作“菽”，“幽寂”就是把大豆煮熟后，幽闭发酵的意思。到了秦代，人们改称“豆豉”，

猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。 青虾炒韭

ldquo;办公室综合征”。与过去那些诸如矽肺病等特殊行业典型的职业病完全不同，这类在数码时代出现的疾病已经不能再用传统的职业病医学理论来解释了。国外对“白领职业病”的研究开展得比较早，已取得一些成果。我

口的橘皮酱的做法。 首先取新鲜的柑橘或芦柑或绿橙500克，用水冲洗干净，切成小丁状备用;然后，火上放锅烧热，将小丁状的果肉、果皮丁放入锅中火煮5分钟;煎锅中煮出水之后，改成小火并放入白糖，顺着一个方向搅拌，糖慢慢融化最后成黏稠状即可关火;

常腰痛得直不起来，有时连弯腰给孩子洗尿布都不行，是不是太劳累的缘故？“你是不是平时不太运动？”接诊的该院妇产科主任建议这名新妈妈去做骨密度检查。结果显示，这名患者已出现较严重的骨质疏松症。不爱运动的人本身就容易出现骨质疏松，哺乳期女性如果不

、面色苍白等。如果血糖更低，或者低血糖持续时间更长，患者就会出现精神和意识的障碍，甚至胡言乱语，再重者就会发生昏睡，甚至昏迷进而危及生命。糖尿病不是血糖高吗，怎么又会有低血糖？这是许多糖尿病人的疑问。糖尿病治疗专家指出，糖尿病患者身上始终存

，和太烫的水，这样很容易使得皮肤干燥、脱水。也要选择适合自己的化妆品品牌。二、适当使用护肤品：在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂和水分的减少，可根据自己的皮肤性质，选择合适的化妆品品牌，令肌肤白嫩细致，更加洋溢出青春光彩。三、预防皮肤干燥

力，以增加转动幅度。同样方法，重复另一侧。 　　练习重点：灵活脊柱，增加其弹性 功效 1、充分伸展手臂及大腿肌肉，增强肩关节、脊柱及髋关节的活动性，有效预防肌肉拉伤。 2、有经常性的肌肉疼痛的朋友不妨回家练练脊柱扭转式瑜伽，相信对你来说是个

它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。 红米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌

食用益母草也不无益处。 鱼白益母草 　　鱼白益母草 　　用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜 　　作用：美容养颜，消肿活血 鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制

蓉如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。生洋葱洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物

。不是只有药物或者医疗才会有副作用吗？然而，我们常吃的食物对我们的健康也会造成影响。而且在这些副作用当中，有些会很严重，有些会令人不安，有些会让你尴尬异常。下面是常见食物引起的10个副作用：1.身体气味经研究发现，红色肉类会对身体气味产生不

升高，是因为它们的消化速度偏快，尤其是用精白米制作的米饭、年糕，以及用精白面粉制作的甜面包等食品，消化速度甚至与同为碳水化合物的白糖相差无几，所以能马上升高血糖。血糖升高之后，人体会本能地分泌胰岛素，进而使脂肪的合成增加，分解减少，自然容易

线非常敏感，在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中，尤以玻璃罐或塑料罐装的牛奶最易受影响。 解决办法：逛超市买牛奶时，最好挑藏在货架最后排的;牛奶倒在杯子里后，最好在4分钟内

的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。 瘦牛肉 很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉