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米奶就会感觉很清爽，肠胃像是被清洗了一遍。所以不太适应美国饮食的中国留学生，非常青睐饭后来一杯米奶。生产商在包装上也推荐和饼干、面包圈之类的一起吃，营养全面。米奶是纯植物的饮品，不含奶成分，完全是由大米加工而成，在美国特别受到素食主义者的欢

的粥呈糊糊状，不费牙齿，容易消化。它做起来方便，一般先用一点水把干粉和成黏稠状，再用开水一冲就可以了。不过这种粥的缺点就是上升血糖速度比较快，也不抵饿。它比较适合牙齿不好的老年人、需要少食多餐、肠胃不好的人，而糖尿病患者、需要控制体重的人就

o;真有营养保健作用么？专家提醒，“营养月饼”没有滋补效果，不必盲目跟风购买。在乌山路口的一家蛋糕店，记者看到一款标价888元、礼盒包装的月饼，这款月饼内含10个不同口味的月饼。销售人员说：“这个礼盒里有

好，红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药。 1.红色：包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。 专家解读：红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。 2.黄色：主要指黄

钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。 所以，糖尿病患者和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

副部长危朝安曾表示，农业部从未批准任何一种转基因粮食种子进口到中国境内商业化种植。同时，目前我国仍未允许转基因大米的商业化生产和进入市场流通。“此次在湖南长沙沃尔玛超市黄兴南路分店出售的转基因大米属于非法转基因大米。&rdquo

很多人不爱吃。最近很多人将杂粮与大米混合在一起煮饭，家里人都说口感还不错。”一家粮油店店主告诉记者，夏季是五谷杂粮销售的旺季，近期在不少市民中流行着将杂粮与大米搭配在一起煮饭。此外，还有年轻人购买红豆、黑豆等杂粮混合榨汁喝。据了

被忽视的增肥食物玉米。我们经常会遇到这样的情况，感觉肚子很饿，就在路边的小摊上买煮玉米吃。其实路边卖的玉米因为煮的时间太长已经流失了很多营养物质，膳食纤维相对多了。 您知道玉米怎么煮才有营养吗？最常见的就是下边这种方法： 1）将玉米最外侧的

到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品。 “不过，值得提醒的是，糯米虽好，却也不能贪吃。”张湖德提醒，吃时最好食量减半，比如平时能吃四两米饭

谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养

米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人便秘有帮助。故经常食用小米，可起到控制体重、减肥、降低血糖和血脂等作用。下面是几种小米的食用方法：　　小米枣仁粥 可补脾润燥、宁心安神。纳食不香、夜寐不宁、大便干燥者可用小米100

问题，却常常忽视盛装饮用水的水桶质量，一些“超期服役”的水桶甚至“黑桶”，依然在市场上流转。食监专家提醒，饮用水水桶也有保质期，选购时应避免对人体有危害的“黑桶”，要选

绍下！　　1、最排毒的是糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。2、最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为&ldq

功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。 　　二、蒸虾仁 原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。 制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾

质食品）和维生素（维生素食品）。泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化（消化食品），因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉&rdqu