拉肚子医学上称为腹泻，治疗腹泻的小窍门主要包括以下几点：
1.调整饮食：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重腹泻。
适量补充淡盐水，以补充流失的水分和电解质。
可以吃一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
2.注意饮食卫生：
勤洗手，尤其是在接触食物前后。
保持食物的新鲜和卫生，避免食用过期或变质的食物。
生熟食品要分开处理和储存，避免交叉污染。
3.药物治疗：
可以使用一些止泻药物，如蒙脱石散等，但应在医生的指导下使用。
对于感染性腹泻，可以使用抗生素进行治疗，但需注意抗生素的使用指征和副作用。
4.补充益生菌：
益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解腹泻症状。可以通过食用酸奶、益生菌制剂等方式补充益生菌。
5.注意休息：
充足的休息可以帮助身体恢复，缓解腹泻症状。
避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。
6.就医治疗：
如果腹泻症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
医生可能会根据具体情况给予补液、抗感染、调整肠道菌群等治疗。
需要注意的是，不同原因引起的腹泻治疗方法可能不同，因此在采取治疗措施之前，最好先明确腹泻的原因。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，治疗方法应根据个体情况进行调整。如果对腹泻症状有疑虑或担忧，建议及时咨询医生的意见。