腺样体也叫咽扁桃体或增殖体，位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，表面呈桔瓣样。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2-6岁时为增殖旺盛的时期，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显。严重时可出现呼吸暂停，即小儿有短时间的呼吸停顿，甚至惊醒，变换睡姿后再入睡，使睡眠质量下降，同时因气道狭窄，使血液中氧饱和度不足，大脑处于慢性持续缺氧状态，孩子白天昏昏沉沉，精神欠佳，记忆力减退，学习成绩下降。长期张口呼吸，影响面骨发育，出现上颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚等面容。
以下是一些关于腺样体肥大保养的方法：
1.注意饮食：
避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，以免刺激腺样体，导致病情加重。
多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以增强免疫力。
适量摄入蛋白质，如鱼、肉、蛋等，以维持身体的营养需求。
2.保持鼻腔通畅：
及时清理鼻腔分泌物，可使用盐水滴鼻或喷鼻，以减轻鼻塞症状。
避免过敏原，如花粉、尘螨等，保持室内空气清新。
增强体育锻炼，提高身体抵抗力，预防感冒。
3.治疗相关疾病：
积极治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病，以免炎症刺激腺样体。
如有扁桃体肥大，可考虑手术治疗，以减轻腺样体的负担。
4.注意口腔卫生：
培养良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
定期口腔检查，及时治疗口腔疾病。
5.避免过度劳累：
腺样体肥大患儿应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
适当休息，避免长时间玩耍和学习，以免加重病情。
6.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，了解腺样体肥大的情况。
如有异常，及时调整治疗方案。
腺样体肥大可能会对孩子的生长发育和身体健康造成一定影响，家长应重视孩子的鼻部健康，如有异常及时就医。同时，在日常生活中，要注意孩子的保暖，预防感冒，保持鼻腔清洁，避免接触过敏原。让孩子多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。