男生备孕前可食用的食物主要有以下几类：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2.含锌食物：锌有助于提高精子活力和质量，男性备孕期间应多吃含锌食物。含锌丰富的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
3.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，补充精氨酸有助于精子的生成。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等都是富含精氨酸的食物。
4.富含维生素的食物：维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵害。男性备孕期间应多吃新鲜蔬菜和水果。
5.矿物质和微量元素：男性备孕期间还应注意补充一些矿物质和微量元素，如钙、铁、硒等。这些元素对男性生殖系统的正常功能和精子的生成都有重要作用。富含钙的食物有牛奶、豆制品等；含铁丰富的食物有动物肝脏、血液等；含硒丰富的食物有芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇等。
需要注意的是，备孕期间男性应保持均衡饮食，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，同时应适当增加运动量，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高备孕成功率。