大小脸可以通过一些方法进行自我矫正，比如从咀嚼习惯方面入手。如果长期用一侧牙齿咀嚼，就容易导致两侧咬肌发育不对称，进而出现大小脸。一般建议每天尽量均匀使用两侧牙齿咀嚼食物，每侧咀嚼次数可尽量保持相对平衡，比如每餐每侧咀嚼20~30次左右。
睡姿调整方面
睡觉时长期偏向一侧也可能影响脸部左右对称。可以尝试调整睡姿，每隔一段时间更换睡觉的姿势，比如每隔2~3小时左右变换一次睡姿，避免长时间压迫同一侧脸部。一般建议左右侧睡交替进行，这样能减少因睡姿导致的脸部不对称情况。
面部按摩改善
通过面部按摩也能起到一定的辅助矫正作用。可以用双手从脸部较宽一侧向较窄一侧轻轻按摩，每天按摩2~3次，每次按摩10~15分钟。按摩时力度要适中，以感觉微微发热但不疼痛为宜。比如从额头开始，向脸部两侧轻柔按摩，然后再按摩下巴等部位，促进脸部血液循环，帮助改善大小脸状况。
表情管理注意
日常表情管理也很重要。要尽量避免长期做出单侧脸部夸张的表情，比如总是只用一侧脸部做大笑等表情，这样会加重脸部肌肉的不均衡。平时要注意保持相对对称的表情习惯，让脸部肌肉得到均匀锻炼。