以下这些食物有助于排气：
1.萝卜：萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。生吃可以止渴、清内热，熟食可化痰消导。
2.山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
3.玫瑰花：玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕：莲藕健脾和胃、通气、养心安神。煮汤或凉拌吃皆可。
5.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能下气、消食、祛痰，有利水消积的作用，可治水肿、食积，能降血压，缓解胃肠平滑肌痉挛。
概述：以上这些食物有助于排气，但食物不能替代药物，如果排气异常的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医。