跑完步后腰疼可能与以下原因有关：
1.运动过度：如果跑步的时间过长或强度过大，可能会导致腰部肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不正确：跑步时如果姿势不正确，如过度弯腰或扭转腰部，可能会导致腰部肌肉和韧带受到过度拉伸或损伤。
3.缺乏热身和拉伸：在跑步前如果没有进行充分的热身和拉伸，可能会导致腰部肌肉和韧带没有充分活动开，容易在跑步过程中受伤。
4.腰部疾病：如果本身就有腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，跑步可能会加重病情，导致腰疼。
5.鞋子不合适：跑步时如果穿着不合适的鞋子，如鞋底过硬或过高，可能会影响跑步的稳定性和舒适度，导致腰部受力不均，从而引起腰疼。
如果跑完步后腰疼持续时间较长或疼痛较为剧烈，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在跑步时应注意保持正确的姿势，控制好跑步的强度和时间，并在跑步前后进行充分的热身和拉伸。如果有腰部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行适当的运动。