补肺气的食物有不少，比如常见的山药就是不错的选择，山药含有多种营养素，能起到补肺气的作用。
谷物类补肺气食物：
小米：小米是一种常见的谷物，具有健脾和胃、补肺气的功效。可以将小米煮成粥，每天适量食用，容易消化吸收，适合大多数人补肺气时食用。糯米：糯米也是谷物的一种，有补中益气、补肺气的作用。不过，糯米比较黏腻，一次不宜吃太多，尤其是肠胃功能较弱的人，可以做成糯米粥来食用。
蔬菜类补肺气食物：
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，具有健脾化滞、补肺气的功效。可以将胡萝卜炒着吃，或者做成胡萝卜汤，经常食用对补肺气有帮助。山药：山药前面提到过，它不仅是谷物，也是蔬菜。山药有补肺健脾的作用，既可以炒菜，也能炖汤，比如山药炖排骨，既能补肺气，又能补充营养。
肉类补肺气食物：
鸡肉：鸡肉是常见的补肺气食材。鸡肉营养丰富，有温中益气、补肺气的功效。可以清炖鸡肉，或者用鸡肉做汤，像鸡汤就很适合补肺气，不过炖煮时间要足够，让鸡肉的营养充分释放出来。猪肺：从食物以形补形的角度来看，猪肺对补肺气有一定帮助。可以将猪肺清洗干净后炖煮，但是要注意清洗干净猪肺的血水等杂质，确保食用安全。
水果类补肺气食物：
梨：梨具有清热润肺、补肺气的作用。可以直接吃梨，也能将梨煮成梨汤，加入一些冰糖，口感更好，对于补肺气、缓解咳嗽等有一定效果。枇杷：枇杷也是补肺气的好水果，它有润肺止咳、补肺气的功效。可以直接吃新鲜的枇杷，或者用枇杷制作成枇杷膏等，但要注意适量食用。