补肺气的食物有不少，像山药就是不错的选择，它可以经常食用，比如每天吃100~200克左右的山药，能起到一定补肺气的作用。
谷物类补肺气食物
小米：小米是常见的谷物，具有健脾和胃、补益肺气的功效。平时可以煮小米粥喝，每天喝一碗小米粥，坚持一段时间对补肺气有帮助。糯米：糯米也是能补肺气的谷物，可做成糯米糊，或者用糯米煮粥，适量食用糯米有助于肺气的补益。
蔬菜类补肺气食物
胡萝卜：胡萝卜富含多种维生素等营养成分，有健脾化滞、补肺气的作用。可以清炒胡萝卜，每餐吃100克左右的清炒胡萝卜，长期坚持对补肺气有好处。白萝卜：白萝卜是很实用的补肺气蔬菜，能煮水喝，也可以炖汤时放些白萝卜。比如煮白萝卜水，每天喝一碗，能辅助补肺气。
肉类补肺气食物
鸡肉：鸡肉是比较好的补肺气肉类，常见的做法有清蒸鸡肉、炖鸡汤等。像每周吃1~2次炖鸡汤，每次喝200毫升左右的鸡汤，对补肺气有帮助。猪肺：猪肺可以用来煲汤，比如猪肺萝卜汤，不过要注意清洗干净猪肺。适量食用猪肺煲汤，能起到补肺气的作用，但要注意食用量，每次不宜过多。
水果类补肺气食物
梨：梨有润肺止咳、补肺气的功效。可以直接吃梨，也能煮梨水。比如每天吃1个中等大小的梨，或者煮梨水喝，坚持食用对补肺气有一定益处。枇杷：枇杷也是补肺气的水果，在枇杷成熟的季节，可以适量吃些新鲜枇杷，或者用枇杷制作成枇杷膏等，不过制作枇杷膏要注意方法得当。