膝关节半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤通常由以下原因引起：
1.急性损伤：运动时，做急剧扭转动作时，易导致半月板损伤。
2.慢性损伤：长期、反复、轻微的外力致半月板慢性损伤，这是半月板损伤的主要原因。
3.退行性改变：随着年龄的增长，半月板逐渐退变，弹性和灵活性降低，脆性增加，容易损伤。
4.其他因素：先天性盘状半月板、膝关节长期处于蹲位、高位或低位工作、半月板长期挤压、磨损等也会导致半月板损伤。
半月板损伤后，可能会出现膝关节疼痛、肿胀、弹响、交锁等症状。如果损伤严重，还可能导致膝关节活动受限。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法需要根据半月板损伤的程度、症状以及患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。
在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和长时间下蹲。运动前要做好热身准备，避免剧烈运动。如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。