后脑勺一阵一阵痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
2.调整生活方式：保持健康的饮食，减少咖啡因和糖分的摄入，适度运动。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解头痛，但请务必按照医生的建议使用。
4.物理治疗：尝试热敷或冷敷疼痛部位，按摩头部也可能有所帮助。
5.治疗潜在疾病：如果头痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、高血压等，需要针对原发疾病进行治疗。
6.就医诊断：如果头痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或有特定健康问题的人，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果头痛严重或持续不缓解，应立即就医，以排除严重的潜在疾病。