头痛后脑勺一阵一阵痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和大脑，有助于缓解疼痛。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对缓解头痛有重要作用。保持充足的睡眠，避免熬夜；规律饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因；适度运动，如散步、瑜伽等。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解头痛。常见的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、阿片类药物等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
4.物理治疗：一些物理治疗方法也可以缓解头痛，如热敷、冷敷、按摩等。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和疼痛。按摩头部和颈部的肌肉也可以缓解疼痛。
5.心理治疗：对于一些与心理因素相关的头痛，如紧张性头痛或偏头痛，心理治疗可能有帮助。心理治疗方法包括心理咨询、认知行为疗法等。
6.治疗潜在疾病：如果头痛是由潜在的疾病引起的，如颈椎病、高血压等，治疗这些疾病是缓解头痛的关键。应及时就医，进行相关检查和治疗。
7.避免诱因：了解并避免引发头痛的诱因，如强光、噪音、气候变化、压力等。尽量避免接触这些诱因，可以减少头痛的发作。
8.就医治疗：如果头痛频繁发作、疼痛剧烈、持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的头痛原因和治疗方法可能不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，对预防头痛的发作也非常重要。