胸口软组织挫伤后的处理方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤胸部组织。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在胸口，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎胸口，注意不要过紧，以免影响呼吸。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手臂或胸部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.疼痛管理：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。按照药品说明书的剂量使用。
6.观察症状：密切观察胸口的症状，如疼痛是否加重、出现呼吸困难、胸闷等异常情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
7.就医治疗：如果疼痛严重、肿胀明显、呼吸困难或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或超声，以排除骨折或其他严重损伤，并根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
需要注意的是，在治疗期间，患者应避免剧烈运动和重物提拉，保持良好的姿势，按照医生的建议进行康复训练。同时，可以适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进伤口愈合。如果对胸口软组织挫伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。