有效咳嗽咳痰的方法包括深呼吸和有效咳嗽、叩击与震颤、体位引流、机械吸痰。具体如下：
1.深呼吸和有效咳嗽：病人尽可能取坐位或半卧位，先进行几次深呼吸，然后深吸气至膈肌完全下降，屏气3～5秒，继而缩唇，缓慢地通过口腔连续咳嗽，尽可能将痰液咳出。
2.叩击与震颤：叩击时五指并拢，掌心成杯状，运用腕部力量，从肺底由下向上、由外向内叩击胸壁，震动气道，每一肺叶叩击1～3分钟，同时嘱患者侧胸壁进行深呼吸或主动咳嗽，以促进痰液排出。
3.体位引流：根据病变部位采取不同体位，使痰液借助重力作用流至气管并咳出。
4.机械吸痰：经上述方法无效者，可行机械吸痰。