盗汗和自汗的区别主要在于出汗的时间和症状表现。盗汗是指在睡眠中出汗，醒来后出汗停止；自汗则是在清醒状态下出汗，活动后出汗更为明显。
盗汗的原因可能是由于阴虚内热、心血不足等引起。常见的症状包括手脚心发热、心烦失眠、口干咽燥等。治疗盗汗通常采用滋阴清热、养心安神的方法，可在医生的指导下使用知柏地黄丸、天王补心丹等中药。
自汗的原因可能是由于气虚、阳虚等导致。常见的症状包括身体虚弱、容易疲劳、怕风怕冷等。治疗自汗通常采用益气固表、温补阳气的方法，可在医生的指导下使用玉屏风散、金匮肾气丸等中药。
此外，盗汗和自汗也可能是某些疾病的症状之一，如结核病、甲状腺功能亢进等。因此，如果出现盗汗或自汗的症状，应及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等。