膝盖内侧韧带拉伤后，应根据具体情况采取不同的治疗方法，包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。以下是一些建议：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.手术治疗：如果韧带拉伤严重，或经过保守治疗后仍无法恢复功能，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建韧带。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，逐渐恢复运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。