膝盖内侧韧带拉伤后，通常可通过休息、冰敷等方式缓解，一般轻度拉伤经过正确处理2-3周左右可逐渐恢复。
急性期的处理
休息制动： 受伤后要立即停止运动，尽量避免患肢负重行走，让膝盖得到充分休息，防止损伤进一步加重。比如受伤后应马上坐下或躺下，减少膝盖的活动。冰敷： 在受伤后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾对膝盖内侧进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每隔2-3小时冰敷一次。冰敷能收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 可以使用如布洛芬等非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症，但要注意按照药物说明书或医生指导使用，一般不建议长期大量使用。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。外用药物： 还可外用一些具有消肿止痛作用的膏药，像云南白药膏等，直接贴在膝盖内侧受伤部位，帮助缓解症状。
康复阶段的措施
康复训练： 在受伤后的恢复期，可以进行一些适度的康复训练。比如进行股四头肌的收缩锻炼，每天多次，每次持续5-10秒，重复10-15次；还可以在无痛范围内进行膝关节的屈伸活动，逐渐增加活动幅度，但要避免剧烈的运动。物理治疗： 可以配合一些物理治疗方法，如热敷、超声波治疗等。一般在受伤48小时后，如果肿胀有所减轻，可以进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次，促进局部血液循环，有助于损伤修复。