膝盖内侧韧带拉伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，让受伤的膝盖得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，可减少肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，促进恢复。
6.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
7.手术治疗：如果韧带拉伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要进行手术治疗，重建韧带。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的膝盖，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续加重，或出现膝关节活动受限等症状，应及时就医。