引起头部不自觉晃动的原因较多，可能与精神心理因素、特发性震颤、帕金森病、小脑病变等有关。
1.精神心理因素：部分人在情绪紧张、焦虑、激动时，或处于压力较大、疲劳、睡眠不足的状态下，可能出现头部不自觉晃动。
2.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为头部、手部或其他部位的震颤，震颤通常在紧张、激动、疲劳、饥饿时加重，睡眠时可消失。
3.帕金森病：多发生于中老年人，除了头部晃动，还可能出现手抖、运动迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。
4.小脑病变：小脑蚓部病变可引起头部的直线性震颤，小脑半球病变可导致头部的旋转性震颤。
5.其他原因：甲状腺功能亢进、药物副作用、中毒、脑血管疾病等也可能导致头部晃动。
如果头部晃动的症状持续不缓解或伴有其他症状，如头晕、乏力、言语不清、行走不稳等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像（MRI）、甲状腺功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于缓解头部晃动的症状。