头不自觉晃动医学上称为震颤，分为生理性和病理性两种。
生理性震颤的病因目前尚不明确，可能与精神紧张、焦虑、疲劳、低血糖、绝经期等因素有关。其发病机制可能与中枢神经系统的功能调节障碍有关。当人体处于上述生理状态时，大脑皮质发出的冲动会增加，导致锥体外系发生节律性的不自主运动，从而引起头部晃动。
病理性震颤的病因则较为复杂，常见的有：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，确切病因尚不清楚，可能与遗传、环境等因素有关。其发病机制可能与中枢神经系统的多巴胺能神经元功能异常有关。
2.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，病因尚不清楚，可能与遗传、环境、氧化应激等因素有关。其发病机制主要涉及多巴胺能神经元的变性死亡，导致多巴胺水平降低，从而引起震颤、运动迟缓、肌肉强直等症状。
3.小脑病变：小脑是调节身体平衡和协调运动的重要结构，当小脑发生病变时，可能会导致头部晃动、共济失调等症状。常见的小脑病变有小脑梗死、小脑肿瘤等。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起震颤等不良反应。
治疗方法主要包括以下几种：
1.生理性震颤一般不需要特殊治疗，通过调整生活方式、避免诱因等方法可以缓解症状。
2.特发性震颤症状较轻时，可采取观察或心理治疗；症状明显影响生活和工作时，可在医生的指导下使用普萘洛尔、扑痫酮等药物治疗，或采用丘脑损毁术、脑深部电刺激术等手术治疗。
3.帕金森病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。药物治疗是主要的治疗方法，常用的药物有左旋多巴、多巴胺受体激动剂等。手术治疗适用于药物治疗效果不佳或出现严重运动并发症的患者。康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，有助于提高患者的生活质量。
4.小脑病变引起的震颤，应针对病因进行治疗，如治疗小脑梗死、小脑肿瘤等。同时，可使用苯海索、地西泮等药物缓解症状。
5.药物副作用引起的震颤，应及时告知医生，调整药物剂量或更换药物。
总之，头不自觉晃动可能是生理性的，也可能是病理性的。如果晃动症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。