宝宝上火是一种中医病症，中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。“上火”是中医特有的病名，当宝宝出现眼屎多、大便干、口舌生疮、睡不香等症状时，中医就认为宝宝上火了。宝宝上火了可以吃以下食物降火：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对肺热咳嗽、麻疹等症有较好的效果。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神、清热凉血等功效，对阴虚久咳、痰中带血、咽痛失音等症有较好的效果。百合可以煮粥、煲汤、泡茶等。
3.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、明目解暑、降压降糖等功效，对暑热烦渴、疖疮肿毒、痱子、结膜炎等症有较好的效果。苦瓜可以凉拌、炒、煮等。
4.芹菜：芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静等功效，对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有较好的效果。芹菜可以凉拌、炒、煮等。
5.西红柿：西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效，对热病口渴、食欲不振、暑热烦渴、高血压、牙龈出血等症有较好的效果。西红柿可以生吃、凉拌、炒等。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果宝宝上火症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，要给宝宝多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物，保持室内空气流通和湿润。