得了神经性耳鸣可采取以下方式进行治疗：
1.一般治疗：
调整生活方式：保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免压力过大、焦虑、紧张等情绪；避免暴露在高强度噪声环境中。
健康饮食：适当增加富含维生素B1、B12、E等营养素的食物，如全麦面包、蔬菜、水果、坚果等。
2.药物治疗：
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可促进耳部神经的修复。
改善内耳血液循环药物：如银杏叶提取物、丹参等，有助于缓解耳鸣症状。
抗抑郁抗焦虑药物：对于伴有抑郁、焦虑情绪的患者，可使用此类药物进行治疗。
3.耳鸣习服疗法：
转移注意力：通过听音乐、读书、冥想等方式，将注意力从耳鸣转移到其他事物上。
声音掩蔽：使用耳鸣掩蔽器等设备，发出与耳鸣相似的声音，以减轻耳鸣的感知。
4.其他治疗方法：
心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，可帮助患者调整心态，缓解耳鸣带来的不适。
中医治疗：如针灸、中药等，可能对耳鸣有一定的缓解作用。
需要注意的是，神经性耳鸣的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的生活习惯和心态。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，应积极控制病情，以预防和减少耳鸣的发生。