目前并没有所谓高度近视恢复的秘方，不过可以通过一些科学方法来维护视力。
一、合理用眼很重要
避免长时间近距离用眼，比如连续看手机、电脑屏幕超1小时，就应适当休息，向远处眺望10 - 15分钟，让眼睛得到放松，缓解视疲劳，延缓近视度数加深。
二、增加户外活动时间
每天保证2小时以上的户外活动，阳光中的紫外线能促进视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长，对防控近视有积极作用，不同年龄段人群都适用，儿童青少年效果更明显。
三、保持正确读写姿势
无论是看书还是写字，都要保持眼睛与书本距离约33厘米，身体坐正，背部挺直，避免弯腰驼背等不良姿势，这能减少眼睛的调节负担，预防近视加重。
四、定期检查视力
高度近视者每半年至1年要进行一次视力和眼部检查，尤其是眼轴、眼底等项目的检查，以便及时发现眼睛的变化，采取相应措施。对于儿童青少年，更要密切关注视力发展情况，特殊人群如高度近视且有家族遗传史者需更频繁检查。