引起头疼的原因有很多，以下是一些快速缓解头疼的方法：
1.按摩：按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，可以有效缓解头疼。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，也可以缓解头疼。
3.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身心，休息一段时间。
4.饮食：喝一些水或果汁，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
5.药物治疗：可以服用一些非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，来缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，一些疾病也可能导致头疼，如高血压、颈椎病、颅内肿瘤等，因此，如果头疼频繁发作或原因不明，应及时就医，进行全面的检查和诊断。