哺乳期胸部有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张大，这样可以有效吸吮乳汁，减少硬块的形成。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于身体恢复。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，医生可能会开一些抗生素来治疗。
需要注意的是，在哺乳期，妈妈的饮食也很重要，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，要注意个人卫生，保持乳房清洁。如果硬块长时间不消失或出现其他异常，应及时就医。
此外，对于哺乳期的妈妈来说，以下是一些需要特别注意的事项：
1.定期进行乳房检查：即使没有硬块，也应定期进行乳房检查，以便及时发现问题。
2.避免挤压乳房：在睡觉时要注意不要挤压乳房，以免引起乳腺炎。
3.注意乳房护理：不要穿过紧的内衣，避免长时间佩戴胸罩，保持乳房透气。
4.及时处理乳头问题：如果乳头出现破损、皲裂等问题，应及时处理，以免引起感染。
5.遵循医生的建议：如果医生开了药物治疗，要按照医生的建议使用，不要自行停药或增减剂量。
总之，哺乳期胸部有硬块需要引起重视，但也不必过于紧张。及时采取正确的措施，通常可以缓解硬块。如果症状持续不消失或加重，应及时就医。同时，要注意乳房护理，保持良好的生活习惯，这样有助于预防哺乳期乳房问题的发生。