哺乳期胸部有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解乳房疼痛，促进硬块消散。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是只含乳头，以免引起乳头疼痛和损伤。
5.避免乳头受伤：喂奶前后，用温水清洗乳头，保持乳头清洁干燥，避免乳头受伤感染。
6.注意休息：保持良好的睡眠和休息，避免过度疲劳，有助于身体恢复。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有发热、乳房疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。
需要注意的是，哺乳期胸部有硬块时，应避免使用偏方或自行处理，以免加重症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，选择合适的哺乳内衣。如果对哺乳期乳房护理有任何疑问，可咨询专业的医生或哺乳顾问。