来月经可以吃羊肉汤，但需注意食用量和个人体质。
羊肉汤一般由羊肉、生姜、当归等食材熬制而成，具有温中散寒、温补气血、开胃健脾的功效。月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，适量食用羊肉汤可以补充营养，提高身体免疫力。此外，羊肉汤中的生姜和当归具有活血化瘀的作用，可缓解痛经症状。
需要注意的是，羊肉汤属于温热性食物，过量食用可能会导致上火，引起牙龈肿痛、口舌生疮等症状。因此，月经量较多的女性应适量食用羊肉汤，以免加重月经量。同时，对于平素体质壮实、容易上火的人群，也应谨慎食用羊肉汤。
此外，月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起宫寒，导致痛经、月经不调等症状。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免引起盆腔充血，导致月经量增多、经期延长。
3.多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，以补充营养，增强身体抵抗力。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状。
总之，月经期间可以适量食用羊肉汤，但应注意食用量和个人体质。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以保证身体的健康。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。