睾酮低可以通过饮食、药物等方法进行补充，以下是一些建议：
1.饮食调整：
富含胆固醇的食物：胆固醇是合成睾酮的重要原料，富含胆固醇的食物有动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等。
富含精氨酸的食物：精氨酸是精子生成的必需成分，能够促进睾酮的合成。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
含锌的食物：锌元素有助于提高精子活力，促进睾酮的合成。含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖等。
其他食物：富含维生素的食物能够促进睾酮的分泌，如新鲜蔬菜和水果。此外，还可以适量摄入富含钙、磷的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤等，以增强身体素质。
2.药物治疗：如果睾酮低的情况较为严重，通过饮食调整无法改善，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，常用药物有十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等。这些药物可以补充体内睾酮水平，改善睾酮低引起的不适症状。
需要注意的是，睾酮低的原因有很多，如睾丸发育不良、睾丸炎、附睾炎等。在补充睾酮之前，需要明确病因，并进行针对性治疗。此外，补充睾酮需要在医生的指导下进行，避免自行用药，以免引起不良反应。